Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2023
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2023:
|
2087 kcal
|
Tłusz: 88,59g | Białk: 193,15g | Węglo: 142,52g.
Lunch: Tesco Onions, Oumph Kebab Doner Style, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, wheat bran, oat bran, white egg. Obiad: VICI Seafood Sticks, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Medium Eggs, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), shredz, chocolate 85, oats, dates. Przekąski/Inne: Tesco Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|