Dziennik Olivier Van de Velde, 08 paź 23

Profil Olivier Van de Velde | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Gewicht blijft wat hangen. Een DEXA-scan laten doen bij Energy Labs te Gent 2-tal weken geleden:
- 93kg lichaamsgewicht
- 34% lichaamsvet
- 59,2 kg spiermassa
- 0,4 T-score botten
- BMR: 2022 cal/dag

Interessant voor dan enkele maanden later nog eens te doen want weegschaal zegt natuurlijk weinig.
Nog steeds 3 x per week naar fitness voor gewichtstraining. Ook voldoende eiwitten.

92,3 kg Do tej pory straciłeś: 6,7 kg. Wciąż do stracenia: 12,3 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2023:

1998 kcal

Tłusz: 58,05g | Białk: 105,94g | Węglo: 249,29g. Śniadanie: Mandarijn, Lindahls Pro Fraise Citron Vert. Lunch: Fanta Lemon (Blikje), Panos Panini Mozarella. Obiad: Stoofvlees, Zelfgemaakte Frieten. Przekąski/Inne: Lipton Ice Tea. więcej...

3139 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

stała waga

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

hoeveel kostte die dexa scan ?

08 paź 23 przez użytkownika: theredboy

@theredboy: een DEXA-scan kost 50 euro. Scan zelf duurt ongeveer 5-6 minuten. Alles van metalen moet je uitdoen maar kleren mogen aanblijven. Nuchtere maag (1u op voorhand niks drinken, tot 2u op voorhand niks eten). Daarna krijg je woordje uitleg en krijg je jouw scan mee.

09 paź 23 przez użytkownika: Olivier Van de Velde

en heb je hiervoor een doorverwijzing nodig van de huisdokter of gewoon een afspraak maken in een labo ?

09 paź 23 przez użytkownika: theredboy

@theredboy Hey! Je hebt niks nodig. Gewoon online aankopen, datum kiezen en afkomen :) Ik zou niet ter plaatse een afspraak maken want die zijn wel redelijk volzet. Online zie je direct welke data er nog vrij is

09 paź 23 przez użytkownika: Olivier Van de Velde

Beetje bulken met +200/300 cal

11 paź 23 przez użytkownika: olympalexey


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Olivier Van de Velde

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Olivier Van de Velde, 08 paź 23

Skomentuj

Historia Wagi Olivier Van de Velde