Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
2289 kcal
|
Tłusz: 56,95g | Białk: 141,50g | Węglo: 306,79g.
Śniadanie: Myprotein Layered Protein Bar Chocolate Sundae, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina. Lunch: Chausson aux Pommes, Monoprix Beurre Doux, Schweppes Agrum' (Canette), Pain aux Céréales, Président Emmental les Tranches Fines, Herta Le Bon Paris -25% de Sel. Obiad: Envia Petits Fromages Frais 3,6%, Lune de Miel Miel d'acacia, Pâtes, Auchan Comté, Lidl Aiguillettes de Poulet, Bordeau Chesnel Délice de St Agaune. Przekąski/Inne: Gerblé Biscuit Soja Orange. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|