Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
1331 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 116,88g | Węglo: 76,62g.
Śniadanie: Life Granella di Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Albume d'uovo. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Hummus, Olive Nere, Carpaccio di Manzo, Polipo. Obiad: Sarchio Gallette di Mais, Melanzana, Coop Avocado , Philadelphia Philadelphia Light, Esselunga Salmone Affumicato Norvegese, Cetriolo (senza Buccia). Przekąski/Inne: Hero Marmellata Light Albicocche, Sarchio Gallette di Mais, Carne Secca Italia Carne Secca Di Manzo, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 1 godzina i 10 minut, Camminata - 1 godzina i 6 minut, Core - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|