Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
2791 kcal
|
Tłusz: 54,76g | Białk: 237,61g | Węglo: 336,11g.
Przed Śniadaniem: Universal Nutrition Glutamine, Prime Nutrition EAAs, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Bloom Greens and Superfoods, BodyTech Creatine Monohydrate. Śniadanie: Three Berry Blend, Kirkland Signature Egg Whites, Ghost Whey Protein, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Thrive Market Dark Chocolate Chips. Drugie Śniadanie: White Rice, Pineapple , Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Przed Lunchem: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal. Lunch: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Sweet Potato, Chicken Breast. Obiad: White Rice, Portabella Mushrooms , Bell Peppers, Kirkland Signature Green Beans, Farm Raised Atlantic Salmon . Przekąski/Inne: Nutricost Whey Protein Isolate, Purely Elizabeth Original Ancient Grain Granola, Peanut Butter, Kirkland Signature Three Berry Blend, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla. więcej...
|
Zyskuje 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|