Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
37,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
421 kcal
|
Tłusz: 12,44g | Białk: 13,42g | Węglo: 66,46g.
Śniadanie: Белая Дача Зелень, Чай, Шампиньоны Жареные. Lunch: Чай, Пирожок с Капустой, Белая Дача Зелень. Obiad: Говядина Отварная, Кабачковая Икра, Картошка Вареная, Аджика, Белая Дача Зелень. Przekąski/Inne: Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное , Петрушка, Кабачковая Икра. więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 31 minut, Sala Gimnastyczna - 42 minut, Stanie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|