Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
1194 kcal
|
Tłusz: 43,08g | Białk: 86,71g | Węglo: 116,31g.
Śniadanie: Pão de Forma, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Uvas. Lunch: Beterraba Cozida, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tauste Salpicão de Frango, Pão Francês sem Miolo, Pif Paf Presunto, Banana Caturra, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Przekąski/Inne: Bretas Pão de Queijo , Amoras, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|