Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
1687 kcal
|
Tłusz: 93,90g | Białk: 96,32g | Węglo: 114,17g.
Śniadanie: Carrefour Houmous, Oeuf Mollet. Lunch: Lune de Miel Miel d'acacia, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Noix, Myrtilles, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Graines de Chia Séchées, Bjorg Son d'avoine Bio, Flocons d'Avoine, Sojade Lait de Soja Nature, Myprotein Caséine Micellaire . Obiad: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Riz Noir, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Notre Jardin Lentilles. Przekąski/Inne: Figues, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Amandes, Noix, Kombucha. więcej...
|
|
2514 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi blackbird77144
|