Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2023
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2023:
|
1267 kcal
|
Tłusz: 31,81g | Białk: 102,41g | Węglo: 148,50g.
Śniadanie: Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Zanahoria, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Café. Lunch: McCormick Mostaza (15g), La Moderna Pasta Integral Cocida , Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Obiad: Heinz Ketchup sin Azúcar, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Aguacate. Przekąski/Inne: Piña, Melón, Almendras, Manzana, Jícama, Pepino (Pelado). więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 34 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 26 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|