Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
1554 kcal
|
Tłusz: 48,30g | Białk: 68,74g | Węglo: 204,74g.
Śniadanie: Bokomo Traditional Oats. Lunch: Woolworths Butter Beans, Pick n Pay Beef and Pork Meatballs, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Tomatoes, Blue Shirt Bakery Large Wraps. Obiad: Woolworths Cannellini Beans, Tomatoes, Pork Sausage (Cooked) . Przekąski/Inne: Vital Crisps Cream Cheese & Chives, Ola Solero, Watermelon , Woolworths Seedless Red Grapes, Danone Activia Yoghurt. więcej...
|
|
2202 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CindyStruggles
|