Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
2838 kcal
|
Tłusz: 63,85g | Białk: 210,87g | Węglo: 350,69g.
Przed Śniadaniem: Universal Nutrition Glutamine, Prime Nutrition EAAs, Ghost Blue Raspberry Pre-Workout, Bloom Greens and Superfoods, BodyTech Creatine Monohydrate. Śniadanie: Thrive Market Dark Chocolate Chips, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Ghost Whey Protein, Kirkland Signature Egg Whites, Three Berry Blend. Drugie Śniadanie: Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, White Rice, Pineapple , Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables. Przed Lunchem: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Three Berry Blend, Three Wishes Honey Flavored Grain Free Cereal. Lunch: Farm Raised Atlantic Salmon , Kirkland Signature Green Beans, Bell Peppers, Portabella Mushrooms , White Rice. Obiad: Tortilla Corn Chips, White Rice, Rosarita Refried Beans, Queso Chihuahua Cheese , Birria Tacos. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|