Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
1335 kcal
|
Tłusz: 31,67g | Białk: 97,92g | Węglo: 165,96g.
Śniadanie: Melão Amarelo, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito, Bimbo Rap10 Integral. Lunch: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Maxixe, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface. Obiad: Polenghi Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Santa Clara Cappuccino. Przekąski/Inne: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Itambé Iogurte Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Prata, Mamão Papaia. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rafa.Santos27
|