Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
998 kcal
|
Tłusz: 31,36g | Białk: 57,72g | Węglo: 127,22g.
Śniadanie: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Mamão Papaia. Lunch: Abobrinha Recheada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Recheada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Queijo Branco, Banana Prata, Laranja Pêra, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, União Adoçante Sucralose, Café. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|