Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
1455 kcal
|
Tłusz: 70,87g | Białk: 57,85g | Węglo: 157,08g.
Śniadanie: Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung, Sayur Campuran, Pecel, Nasi Jagung, Buah Naga. Lunch: Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Geprek, Bakwan. Obiad: Kurma, Frisian Flag Susu Low Fat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paru Sapi Goreng. Przekąski/Inne: Kurma, Kacang Arab, Khong Guan Superco, Jeruk. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|