|
КД закончились. ушли отёки. ИГ 16×8, обед и ужин. 1300-1400 ккал
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
1006 kcal
|
Tłusz: 42,77g | Białk: 65,73g | Węglo: 49,83g.
Śniadanie: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Инжир, Авокадо Авокадо, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Сердце Говяжье, Ермолино Пицца Студенческая, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|