Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
3348 kcal
|
Tłusz: 44,05g | Białk: 263,53g | Węglo: 500,16g.
Śniadanie: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. Lunch: Salame Duro ou Seco, Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Obiad: Maçã, Hortifruti Morango, Iogurte Desnatado Viv, Granola Premium Cranberry, Framboesa e Amendoas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Creatina, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Canela. Przekąski/Inne: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lenopedrotti
|