Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2023
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2023:
|
1286 kcal
|
Tłusz: 30,62g | Białk: 62,62g | Węglo: 185,44g.
Śniadanie: Conad Yogurt Greco 0% Vaniglia, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Lunch: Pane Integrale, Melone, Frutti di Bosco, Esselunga Ananas a Fette, Formaggio Feta, Noci, Insalata Mista Verde. Obiad: Philadelphia Philadelphia Light, Esselunga Equilibrio Pasta Integrale, Esselunga Fagiolini Surgelati, Conad Ceci. Przekąski/Inne: Uva, L'Angelica Protein Natur Power, Carne Secca Italia Carne Secca Di Manzo, Burro di Arachidi, Pesca, Ananas, Orazio Grissini Stirati Torinesi. więcej...
|
|
1446 kcal
|
Ćwiczenie:
Camminata - 1 godzina, Yoga - 1 godzina i 10 minut, Core - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|