Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2023
|
192 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 42 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2023:
|
1560 kcal
|
Tłusz: 54,42g | Białk: 86,69g | Węglo: 188,16g.
Śniadanie: Coffee with Milk. Obiad: Scrambled Egg , Roti, Lancewood White Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Carrots , Cooked Spinach (from Fresh), Miami Boerie Relish Sweet Tomato, Green Peppers , Eskort Lean Diced Bacon, Checkers Lean Beef Mince, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked). Przekąski/Inne: Woolworths Freshly Smashed Avo, Saltine Crackers. więcej...
|
|
5537 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Sala Gimnastyczna - 50 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|