|
IF Mulai Minggu, 4 hari BB belum turun. ahh santai aja. yg penting udah konsisten+ nerapin pola hidup sehat
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
1200 kcal
|
Tłusz: 29,04g | Białk: 81,67g | Węglo: 154,52g.
Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam. Obiad: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam. Przekąski/Inne: Talas, Rempeyek, Telur Rebus, Chia Seed, Lemon, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Nanas, Pisang. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|