Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
3724 kcal
|
Tłusz: 188,67g | Białk: 57,36g | Węglo: 444,68g.
Śniadanie: Златич Толокно Овсяное, Пискаревский Кефир 1%. Przekąski/Inne: Победа Шоколад Пористый Сливочный, Alpen Gold Шоколад Белый с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Twix Twix, Milky Way Шоколадный Батончик, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Nauka - 23 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|