Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
2644 kcal
|
Tłusz: 47,37g | Białk: 235,89g | Węglo: 304,60g.
Śniadanie: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Geflügel-Salami, Korn Mühle Dinkeltoastbrötchen, Aldi Deutsches Corned Beef, Dulano Rohschinken Light, Becel Vital. Lunch: Becel Vital, Purland Kassler Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Real Quality Milch 0,3%. Obiad: REWE Chili Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. Przekąski/Inne: Ponnath Hähnchen-Mortadella , Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Rohschinken Light, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, REWE Blattspinat, Champignons, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, VielLeicht Pfefferbeisser, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|