Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
1928 kcal
|
Tłusz: 53,79g | Białk: 173,38g | Węglo: 176,77g.
Lunch: Bananas, Tesco Seafood Sticks, Kallo Organic Rice Cakes, Tuna in Water (Canned), pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, Tesco Cannellini Beans. Obiad: Arla Protein Yoghurt, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Chicken Thigh Meat and Skin, Tesco Seafood Sticks. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Praca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|