Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
90,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
1483 kcal
|
Tłusz: 83,28g | Białk: 63,63g | Węglo: 112,84g.
Śniadanie: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Polarbröd Vetekaka, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Potatissallad, Scan Rökt Skinka, Polarbröd Vetekaka, Stekt Ägg. Obiad: Lätta Smör, Blandad Sallad, Bakapotatis med Skal, Garant Grillkorv Ost & Bacon. więcej...
|
|
2522 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|