Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 39,59g | Białk: 98,14g | Węglo: 130,03g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Wickbold Pão Integral Light, Café. Lunch: Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Espaguete de Trigo Integral, Peito de Frango. Obiad: Lasanha com Carne. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Ao Leite. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 15 minut, Spanie - 9 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|