Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1802 kcal
|
Tłusz: 75,13g | Białk: 73,17g | Węglo: 193,49g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Mutlukal Тортилья со Шпинатом, ВкусВилл Фунчоза с Курицей и Овощами, Сарделька. Obiad: Активия Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Chikalab Protein Wafers Creamy Nut, City Branch Бейгл с Форелью . więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 19 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thelightbehindureyes
|