Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1565 kcal
|
Tłusz: 79,96g | Białk: 72,13g | Węglo: 142,69g.
Śniadanie: Папа Может Сосиски Классические , Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Гречка Отварная, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец. Obiad: Булочка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Соленый Арахис, Виноград, KDV Tondi Choco Pie. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|