Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1807 kcal
|
Tłusz: 85,01g | Białk: 60,24g | Węglo: 141,45g.
Śniadanie: Mr. Ricco Малиновое Варенье , Булка Бабка с Маком, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Жареные, Сырой Овощ, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lunch: Рафаэлло Конфета, Красные Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Obiad: Сырой Овощ, Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Greenbox Борщ с Индейкой. Przekąski/Inne: Брестский Мясокомбинат Колбаса Вареная «Вкусная», Сыр Маасдам, Массандра Портвейн Белый Крымский . więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 2 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Prysznic - 5 minut, Seks - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|