Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 33,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
1632 kcal
|
Tłusz: 55,95g | Białk: 172,21g | Węglo: 119,72g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Global Village Шампиньоны Резаные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Брокколи, ARO Фасоль Белая Натуральная, Ашан Бедро Индейки Гриль . Obiad: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Ашан Бедро Индейки Гриль . Przekąski/Inne: Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|