Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2023
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2023:
|
1381 kcal
|
Tłusz: 53,84g | Białk: 48,37g | Węglo: 177,11g.
Śniadanie: Шарлотка с Яблоками, Сырники Домашние, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Сметана . Lunch: SPAR Пирожное Картошка Десертная, Активиа Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. Obiad: Гречка Отварная, Котлеты из Говядины. Przekąski/Inne: Viola Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Лаваш, Шарлиз Белевская Пастила. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Алина Кувалда
|