|
aku heran 😅. pas hari-hari biasa aku selalu kalori defisit. dan makan sesuai bmr aku , tpi bb aku susah sekali turun (stuck). sedangkan pada saat aku puasa bb aku mala turun , padahal komposisi dan jumlah kalori yg sy konsumsi sama dengan saat tidak puasa.
kenapa bisa kayak gitu yah kira-kira ? 🤔
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 42,82g | Białk: 66,68g | Węglo: 122,47g.
Lunch: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Sambal Goreng. Obiad: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|