Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2023
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2023:
|
2363 kcal
|
Tłusz: 87,69g | Białk: 48,67g | Węglo: 349,48g.
Śniadanie: Croissant au Chocolat, Bonne Maman Madeleine, Andros Compote Pomme Nature, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud. Lunch: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Galette. Obiad: Châtaigne, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bio Village Galette de Blé Noir, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Przekąski/Inne: Lidl Tartelette aux Framboises , Carrefour Chocolat Noir Amandes Entières, Lidl Smoothie. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 16 minut, Prowadzenie Pojazdu - 14 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina i 4 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 12 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 12 minut, Stanie - 4 godziny i 19 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|