|
Зашла вчера во вьетнамку. Это все их вареный клейкий рис.
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2023:
|
1233 kcal
|
Tłusz: 49,52g | Białk: 99,32g | Węglo: 91,15g.
Śniadanie: Творожная Шарлотка, Пицца на лаваше. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Дядя Ваня Релиш с Огурцами и Горчицей, Борщ с Курицей. Obiad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fitness Филе Индейки в Собственном Соку, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Лосось, Вернисаж Торт Творожный с Клубникой. więcej...
|
|
1374 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|