Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2023
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2023:
|
3594 kcal
|
Tłusz: 133,14g | Białk: 208,39g | Węglo: 314,41g.
Śniadanie: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Rosenbrötchen, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: Clementinen, Gutfried Geflügel Salami, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Dulano Rohschinken Light, Hartgekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Goldähren Toast Brötchen Mehrkorn , Aldi Körniger Frischkäse. Obiad: Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Przekąski/Inne: Gutfried Geflügel Salami, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Roter Tafelwein. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|