Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2023
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2023:
|
1397 kcal
|
Tłusz: 64,87g | Białk: 59,27g | Węglo: 150,61g.
Śniadanie: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Tomatensaus, Gekookte Selderij, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Preipuree, Kristalsuiker, Everyday Volle Melk, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Banaan, Lijnzaad, Milsani Skyr, Delhaize Pijnboompitten, Aldi Cappucino, Milsa Lactosevrije Melk. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|