Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2015
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 31,98g | Białk: 80,94g | Węglo: 200,00g.
Śniadanie: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café Expresso, Café. Lunch: Continente Miolo de Amêndoa Caramilizada, Canderel Adoçante, Café Expresso, Kraft Queijo Filadelfia com Finas Ervas, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Rolos California, Limonada. Obiad: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Morangos, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Przekąski/Inne: Amêndoas de Chocolate. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 7 godziny, Bieganie - 10/kph - 50 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|