Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2023
|
150,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 70,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2023:
|
1740 kcal
|
Tłusz: 50,71g | Białk: 124,92g | Węglo: 176,93g.
Śniadanie: Melon, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Paha Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Paha Ayam, Ikan Tongkol, Terung, Labu Siam, Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Obiad: Telur Ceplok, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kalbe Femmy Fyber. Przekąski/Inne: Melon, Melon, Joyday Cool Pineapple. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|