Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2023
|
43,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2023:
|
586 kcal
|
Tłusz: 19,48g | Białk: 26,45g | Węglo: 81,20g.
Śniadanie: Фисташки, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина, Чернично-Малиновый Муссовый Пп-Торт, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тёма Мясо Индейки, Federici Спагетти без Глютена из Кукурузы и Риса. Lunch: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Форель Слабосоленая, Брокколи на Пару. Przekąski/Inne: Здоровые Сладости Печенье Песочное на Фруктозе, Правильные Сладости Пастилки Вишня и Смородина. więcej...
|
|
1373 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 46 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|