Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2023
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2023:
|
843 kcal
|
Tłusz: 34,43g | Białk: 74,05g | Węglo: 61,80g.
Śniadanie: Салат Айсберг, Greenfield Зеленый Чай, Балтийский берег Форель Филе-Кусок Подкопченная, Pretto Сыр Рикотта, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Лента Салат Айсберг Свежий, Лента Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Лента Маслины без Косточки, Перекресток Форель Слабосоленая, Перепелиное Яйцо. Obiad: Виктория Котлета Три Вида Мяса, Ермолино Равиоли с Рикоттой и Шпинатом, Шампиньоны Гриль. Przekąski/Inne: Платье в Горошек Творог Обезжиренный, Инжир, Махеевъ Клубника Перетертая с Сахаром, Greenfield Зеленый Чай. więcej...
|
|
2608 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MARIY% MARIY
|