Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2023
|
43,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2023:
|
605 kcal
|
Tłusz: 20,84g | Białk: 33,26g | Węglo: 73,18g.
Śniadanie: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яблоки (без Кожи), Черника (Несладкая, Замороженная), Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоки (без Кожи), Киви, Тёма Цыплёнок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Obiad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленный Яичный Белок, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Лимон. Przekąski/Inne: Сладуница Держи Арахис, Победа Мишки в Лесу. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|