Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2023
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2023:
|
2002 kcal
|
Tłusz: 66,82g | Białk: 131,53g | Węglo: 225,01g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Ananás, Maçã Assada, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Peru (Cozido, Assado). Obiad: Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Continente Sopa de Feijão Verde. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Mercadona + Proteínas Morango, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|