Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2023
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2023:
|
1753 kcal
|
Tłusz: 70,27g | Białk: 55,95g | Węglo: 238,87g.
Śniadanie: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Silk Unsweet Organic Soy Milk. Lunch: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Volupta Organic Dried Goji Berries. Obiad: Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Red Lentil Soup. Przekąski/Inne: Moser Roth Premium Dark Chocolate 85% Cocoa, Baked Oatmeal, Silk Almond Yogurt Plain, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. więcej...
|
|
2058 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|