Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2015
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 128,90g | Białk: 91,92g | Węglo: 20,16g.
Śniadanie: Aurora BACON FATIADO AURURA, Qualitá Nozes sem Casca, Ovo (Inteiro), Café, Itambé Manteiga Extra com Sal. Lunch: Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. Obiad: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango. Przekąski/Inne: Amêndoas, Nestlé Creme de Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 12 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|