Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1080 kcal
|
Tłusz: 32,30g | Białk: 35,31g | Węglo: 167,10g.
Śniadanie: Alfamart Caramel Popcorn, Kellogg's Corn Flakes, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Layang, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Obiad: Indomaret Pisang Ambon, Buah Naga, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|