Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1606 kcal
|
Tłusz: 53,11g | Białk: 95,55g | Węglo: 187,75g.
Śniadanie: Huevos Rancheros. Lunch: Huevo Frito, Arvejas Verdes Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Guanabana, Arroz Blanco. Obiad: Sánduche de Jamón y Queso, Muffin de Chocolate, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. Przekąski/Inne: Pan Blanco, DIA Chocolate Negro con Almendras. więcej...
|
|
1647 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|