Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1624 kcal
|
Tłusz: 97,99g | Białk: 141,01g | Węglo: 58,46g.
Śniadanie: Café Expresso, Scitec Nutrition L-Glutamina, Iswari ASHWAGANDAHA, Café. Lunch: Seara Fibra de Psílio, Cerebrum, Abacate, Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Continente Caju Torrado sem Sal, Vivani Chocolate 99%, Omega 3 2000Mg, Probiotico 20 Strains 40B CFU, Multivitaminas Centrum , Creatina - Micronisada, L-Tirosina. Obiad: Iswari ASHWAGANDAHA. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhar / Correr - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soares.silva
|