Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
3768 kcal
|
Tłusz: 227,59g | Białk: 55,86g | Węglo: 380,50g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кофе. Lunch: Amicelli Вафельные Трубочки с Ореховым Кремом в Молочном Шоколаде . Obiad: Lay's Чипсы. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 15 minut, Odgarnianie - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 36 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Spanie - 5 godziny i 17 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|