Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
104,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
3310 kcal
|
Tłusz: 69,60g | Białk: 264,05g | Węglo: 370,57g.
Śniadanie: Becel Vital, Clementinen, Aldi Körniger Frischkäse, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Freshona Brechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Obiad: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Salami Fettreduziert, Becel Vital, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Be Light Reibekäse, Maredo Zwiebeln, BioBio Tomatenmark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Przekąski/Inne: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|