Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2015
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 51,26g | Białk: 100,22g | Węglo: 214,85g.
Śniadanie: Мандарины, Умалат Сыр Адыгейский, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Obiad: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Адыгейский, Fazer Овсяные Сухарики, Тыквенный суп-пюре (aUtro). Przekąski/Inne: Черемушки Птичье Молоко с Халвой, Домик в деревне Кефир 1%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. więcej...
|
|
3084 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|