Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 67,74g | Białk: 55,39g | Węglo: 170,78g.
Śniadanie: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Goreng, Kokita Sambal Balado, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Sayur Asem, Uleg Sambal Terasi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Oseng Tahu, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Classic, Roma Biskuit Sari Gandum, Mangga, Kanzler Singles Gochujang, Kartika Sari Pisang Bolen. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|