Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2023
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2023:
|
2293 kcal
|
Tłusz: 99,93g | Białk: 95,91g | Węglo: 246,39g.
Śniadanie: Maître Jean Pierre Biscottes Froment, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). Lunch: Ermitage Carré de l'est, Lidl Biscottes Froment, U Bio Mélange de Petits Légumes, U Bio Mélange de Petits Légumes, McDonald's Sauce Barbecue, Boeuf Haché (Hamburger, Environ 23% en Matières Grasses, Galettes Surgelées), Marron Glacé. Obiad: LU Petit Beurre, Panzani Vermicelles, Soupe de Légumes, Lidl Biscottes Froment, Ermitage Carré de l'est, Jambon. Przekąski/Inne: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Envia Yaourt à la Grecque sur Lit de Fraise , Raisins, Côte d'Or Chocolat Noir Amandes. więcej...
|
|
3288 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 16 minut, Odtwarzanie Muzyki - 30 minut, vélo elliptique - 11 minut, Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 59 minut, Prysznic - 55 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Stanie - 5 godziny i 17 minut, Praca - 1 godzina, Gotowanie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 34 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|